很多人对本命年的“犯冲”说法耳濡目染，这种心理暗示会悄悄改变我们对日常的感知，比如平时同事说一句“你最近脸色不太好”，可能只会觉得对方关心，换做本命年时，就容易往“是不是冲犯影响了状态”上想，进而产生烦躁情绪。
这种敏感度的提升，会把原本微不足道的小问题，放大成影响心情的大困扰，哪怕是路上被人碰了一下，平时不会在意的小事，本命年时也可能会忍不住发火。
本命年常常和人生的重要节点绑定,比如换工作、组建家庭或者长辈身体出现状况，这些事本身就带着不小的压力，我有个表姐去年本命年，一边要赶项目的收尾，一边要帮刚退休的父亲适应新生活，连周末都要跑两趟老家。
那段时间她每天都睡不够六个小时，连说话的力气都少了几分，某天只是买的奶茶洒了半杯，她突然就对着外卖员发起了脾气，事后自己也后悔不已，这些琐事的叠加，会让情绪的阈值变低，一点小意外就可能引爆脾气。
不用刻意去做什么“避凶”的仪式，反而可以试试具体的小方法来缓解脾气，比如每天抽十五分钟做些能让自己放松的事，像蹲在楼下看半小时流浪猫，或者去公园走一圈闻闻花香，把注意力从“本命年”的想法里拉出来。
还有，每次感觉情绪上来时，先做三次深呼吸，或者喝一口温热水，让自己的神经稍微平复一下，要是实在忍不住，就找个没人的地方念叨两句，别把坏情绪撒在身边的人身上。
其实本命年发脾气根本不是什么玄学,只是心理暗示和生活压力共同作用的结果，不用把这种情绪当成“本命年专属的麻烦”，只要学会及时疏导，就能把坏脾气变成调整状态的信号，好好度过这一年。