很多人本命年爱哭不是平白无故的,往往是某件小事戳中了之前没消化的情绪，比如上周同事小敏，本来只是买奶茶时店员说珍珠卖完了，付完钱转身就红了眼，回到工位趴在桌上哭了两分钟，自己都觉得莫名其妙，后来她翻了前几天的聊天记录，才想起前一天和妈妈视频，妈妈特意叮嘱她本命年要别熬夜、别走夜路，她当时笑着说知道了，其实心里压着点怕自己照顾不好自己的焦虑，只是没察觉，平时可以随身带个巴掌大的小本子，遇到想哭的瞬间，先在本子上写三句话，不用写得很工整，哪怕是碎碎念，慢慢就能摸到自己情绪的触发规律。
不用硬憋着,也不用在心里骂自己矫情，爱哭不是脆弱，是身体在帮你排掉多余的情绪垃圾，我闺蜜去年本命年，一到晚上就躲在阳台哭，哭完就给我发1分钟的语音，说自己今天又因为一点小事掉眼泪，其实她那会刚换了工作，压力大到没处说，哭完反而能睡个安稳觉，还可以试试用具体的小事代替哭，比如把心里的委屈写在便签上，贴在自己房间的门后，过几天再看，很多当时觉得天大的事，其实根本没那么严重，或者对着家里的多肉说出来，不用在意有没有人听。
本命年的人可能更容易被各种“本命年要注意”的说法影响，不自觉放大自己遇到的小不顺，把小事都归到本命年上，情绪就更容易崩溃，我表姐本命年那会，总觉得自己事事不顺，出门忘带钥匙，买的菜不新鲜，后来她每天早上起来都会给自己泡一杯热牛奶，放一勺她喜欢的桂花蜜，喝的时候盯着杯子里的奶泡慢慢散开，感受牛奶的温度和桂花的甜味，慢慢就没那么容易emo了，还有人会在口袋里放个红绳编的小珠子，或者自己喜欢的小贴纸，想哭的时候摸一摸，把注意力拉回当下的触感，能帮着从情绪里抽离出来。
其实本命年爱哭不是什么需要焦虑的事,不用给自己贴“脆弱”“矫情”的标签，也不用强迫自己马上改掉这个习惯，只要慢慢找到适合自己的方式，先察觉情绪的触发点，给情绪找个安全的出口，再做点能锚定当下的小事，就能慢慢调整过来，不用急着追求完美，每次能多坚持一会儿不哭，或者哭完能更快平静下来，都是很棒的进步，慢慢来就好。