本命年是干支纪年和生肖绑定的对应年份,比如属兔的2023年就是本命年，每12年重复一次，古人觉得生肖对应着人的运势周期，人出生时的生肖气场和当年太岁气场会有互动，到了本命年气场重合度高，就容易出现波动。
过去人平均寿命短，能完整经历一轮生肖的人不多，所以对本命年的敬畏慢慢积累成了忌讳的说法，这种敬畏慢慢转化成了民间默认的忌讳规则。
最早关于本命年的相关记载,能在东汉王充的《论衡》里找到，古人认为本命之年的五行气场和当年相冲，就容易引发不顺的事，比如过去有人本命年摔破家里的瓷碗、生了小毛病，就会和忌讳挂钩，慢慢传成了普遍的民间说法，还有穿红避邪的习俗，也是从这里衍生出来的，红对应五行里的火，能平衡相冲的气场，长辈会给晚辈送红绳、红内衣，都是为了化解可能的不顺。
不用把本命年的忌讳当成心理负担,只要注意几个小细节就能安心过日子，比如本命年尽量别做太冒险的大变动，比如裸辞创业、换陌生城市工作这种，稳一点的节奏更合适，日常可以多接触喜庆的事，比如参加朋友的婚礼、家庭聚会，沾沾喜气能冲淡可能的不安，还有个简单的小操作，随身带个自己生肖的小配饰，比如属龙的带个小龙形钥匙扣，不用太贵重，就是个心理安慰的小办法。
其实本命年的忌讳更多是传统习俗里的心理暗示,没有科学依据，但老说法能让人多一份谨慎，只要保持平常心，该做的事正常推进，不用刻意紧张，过好每一天就足够了。