大年初四在传统年俗中是迎神接神的日子，不少地方会摆上供品祭祀灶神、门神等，有些老说法里本命年的人要避免冲撞神灵，因此会被提醒尽量少出门，不过这类说法多是过去农耕社会形成的心理暗示，并没有科学依据，只是代代相传的习俗讲究，不同地区的说法差异很大，有的地方甚至没有提及本命年不能出门的限制，还有的地方会说本命年的人只要不参与祭祀类的集体活动,日常出门就没问题。
现在很多人过年期间会走亲访友，或是安排短途旅行，本命年的人如果身体状态正常，出门是完全没问题的，比如不少本命年的年轻人会在大年初四和朋友聚会，或是回老家给长辈拜年，这些日常的出门行为，不会有什么不好的影响，只要做好常规的出行准备，比如带好口罩、确认路线,就可以放心出门。
如果本命年的人在意习俗里的说法，出门时可以准备一些喜庆的小物件，比如红绳、红袜子，这些能让人心里更踏实，也符合本命年讨个好彩头的习惯，出门时要注意保暖和安全，大年初四部分地区可能还有低温天气，尤其是北方，要根据天气调整衣物，避免感冒或着凉，如果是长途出行，提前规划好路线，避开人流高峰，带好身份证、手机充电器、常用药品等必备物品，确保行程顺利。
其实大年初四本命年能不能出门，核心还是看个人的实际情况和意愿，不用被旧习俗过度束缚，只要保持轻松的心态，做好常规的出行准备，不管是出门走亲访友还是在家休息,都能度过一个舒心的年。